好的醫生不光只開要給你吃，
而是告訴你預防疾病的方法，
從健康生活習慣著手，禦防生活習慣、代謝疾病。
所以，自己就是自己最好的醫師。
飲食【5生食(蔬果):5熟食(穀肉;動植物蛋白質1:1)+健康油脂 】、
【和緩，不過度激烈的】適度運動 ，
水和自制健康茶飲取代市售飲料、早睡早起。
- Aug 24 Fri 2012 19:10
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☆★ Carrie 美肌筆記 ★☆
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