全文摘自邱品齊醫師網站
首先防曬產品的使用是防曬步驟的最後一步。
正確的防曬做法應該是先做到儘量避免在正午時分外出曝曬太陽，
儘量使用或找尋遮蔽物件來減少陽光曝曬
（如騎樓、陽傘、寬邊帽、防曬袖套及具防曬效果的衣物及配件…等等）
此外再依照氣象局預報的紫外線指數來搭配適當的防曬措施，
最後在使用適當足量的防曬品做好完整的防曬保護措施
而在戶外活動時使用具防水性的防曬品並常常補擦更是重點，
然而以上的訊息在廣告裏都看不到。
老子道德經第七十六章有言：
人之生也柔弱，其死也堅強；
草木之生也柔脆，其死也枯槁；
故堅強者死之徒，柔弱者生之徒；
是以兵強則滅，木強則折；
強大處下，柔弱處上。
對於想要減少紫外線對於肌膚的傷害，
使用以柔克剛的方法會比硬碰硬來得更高明。
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